銅の多い食品と、食品の銅の含有量一覧表 銅 食品100g当たりの銅の含有量 単位mg 成人男子推奨量09mg（18～29歳、50歳以上）、10mg（30～49歳） 成人女子推奨量08mg（18～69歳）、07mg（70歳以上） 銅の多い食品 銅は、 牛レバー、いか、かに、えびえび...
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